Passa ai contenuti principali

Uscire dalla Depressione Come fare



Già nominandola ti deprimi (un pessimo gioco di parole, ma voi assecondatemi).



Uscire dalla depressione

In italia sono circa 9 milioni le persone colpite da depressione. Infatti, ogni giorno, anche senza saperlo, è molto probabile intrattenere rapporti e avere a che fare con persone depresse. Per questo, sapere come fare per uscire dalla depressione, migliorando la nostra vita quotidiana può fare la differenza, non solo per noi, ma anche per le persone che ci stanno intorno.


Ecco alcuni consigli pratici per aiutare se stessi e chi ci circonda:





1) La depressione non è un problema


Non serve schernire o allontanare chi è depresso (o se stessi). Spesso tali persone hanno una concezione delle cose che ci circondano particolarmente negativa, ma ciò non significa necessariamente che non si possa avere una chiacchierata normale.


Anche scambiarsi qualche battuta può risultare naturale.


Ovviamente anche chi pensa in prima persona alla depressione non deve vederlo come problema, ma come semplice fattore parte della propria vita da accettare (almeno per il momento)




2) Non sottovalutarla


Non è un problema da sottovalutare, ma anzi, da tenere sempre presente se davvero si vuole uscire definitivamente dalla depressione. Infatti quest'aspetto oscuro e malefico ci accompagna ogni giorno, condizionando non poco le nostre vite.


E' necessario quindi non rimanere ad osservare senza far nulla, ma azionarsi in prima persona per migliorare una situazione di disagio.




3) Riconoscere i sintomi


Il solo riconoscere la depressione dandogli una forma reale, e non vederla unicamente come parola astrusa da scacciare, ha permesso a molti di migliorare la propria situazione e la propria vita, arrivando perfino ad abolire la depressione!


I sintomi principali sono un forte senso di estraneità, soprattutto verso se stessi e chi ci circonda. Oltre al percepire un forte senso di vuoto incolmabile.


Domande come: cosa sto facendo? chi sono io? perché tutto questo? sono questione quotidiana. Domande molto generali, ma allo stesso tempo assai schiaccianti, che tornano in modo continuo.


Un'estrema negatività e pigrizia, sono fattori chiave, far tornare la voglia di vivere equivale ad un miglioramento chiave e in molti casi al superamento della depressione.




4) Equilibrio tra fattori interni ed esterni


Il modo in cui ci comportiamo e con cui gli altri ci vedono non sempre corrisponde alla realtà delle cose. Questo è un fatto che bisogna accettare, si può soffrire, ma bisogna accettare per uscire dalla depressione.


Non serve fare tutto in un giorno, neanche in una settimana, accettare che ognuno di noi ha migliaia di maschere diverse per ogni situazione può essere accettato con facilità o meno. Ma sappiate che non c'è un tempo prestabilito, ogni cosa ha un suo naturale svolgimento, non serve avere particolare fretta, ma neanche un'assoluta calma. Basta procedere a piccoli passi.




5) Chiedi aiuto

A volte l'aiuto di un esperto può realmente fare la differenza, non è un tabù!



Uscire dalla depressione





Extra


Piccolo consiglio personale: se qualcuno è depresso non andate a dirgli che la vita è bella, starà solo peggio e di certo non gli rivoluzionerete la vita. Ancora peggio è banalizzare o affermare che si tratta solo di pigrizia, perché non è così!




E tu hai mai avuto esperienze con la depressione? Che ne dici di raccontarci qualcosa? O anche solo un parere personale? Potrebbe fare la differenza e aiutare qualcuno ad uscire dalla depressione

Post popolari in questo blog

Sognare una Bara significato e interpretazione

Sognare Bara Nel significato dei sogni la bara  è solitamente considerata un oggetto densissimo di significati. Generalmente è una figura legata alla morte e essa stessa rappresenta la fine, che sia nostra o di qualcuno. Nei sogni il significato di fine è alle volte associato ad altro oltre agli esseri umani, come uno stato d'animo o più comunemente un progetto a cui avevamo pensato. Che cosa significa sognare una bara per la smorfia e la cabala?  Ebbene, le bare alle volte indicano chiusura e fine, spesso non solo con il passato, ma altre volte con noi stesso o che rappresenta qualcuno che conosciamo. Una chiusura di questo tipo può indicare uno stato psicologico, mentale, fisico e altro che si rifà alle nostre emozioni e ai nostri comportamenti. Significato Sognare una Bara Sognare una bara aperta oppure chiusa:   una bara aperta solitamente è una bara pronta ad accogliere una persona, qualcuno, o a volte qualcosa, è infatti un simbolo che rappresenta il momento del

Sognare Alieni significato e interpretazione

Sognare Alieni Sognare alieni, come anche ufo, navicelle spaziali, marziani o extraterrestri non è strano. Queste figure infatti sono ormai entrate nell'immaginario comune, spesso legato ai film hollywoodiani che li adoperano di frequente e sempre ben volentieri. Spesso noi e il nostro inconscio riconduce questa immagine, ovvero quella dell'alieno, a qualcosa di estraneo e diverso, qualcosa di lontano dalla nostra normale percezione e che a volte ci incute una profonda paura. Sognare gli extraterrestri o gli alieni: Quasi sempre il sognare un alieno implica che il nostro inconscio è consapevole che l'umanità potrebbe non essere sola nell'universo e che quindi abbia in qualche modo timore o sia incuriosita di quello che c'è fuori. Molte volte questo si collega alle paure profonde di noi stesso o all'ambito spirituale. In questo come in tanti casi è essenziale concentrarsi sulle circostanze e sulle emozioni provate nel sogno; Se ad esempio abbiamo un&#

Sognare Scarpe significato e interpretazione

Sognare Scarpe Sognare scarpe è qualcosa di abbastanza comune in quanto un abito davvero ricorrente. Le scarpe rappresentano spesso la connessione che esiste tra la tua realtà individuale e il tuo modo personale di vivere la vita, la tua identità personale come persona. Inoltre sono spesso considerati degli abiti molto sensuali. Sognare scarpe significato e interpretazioni possibili: Identità, ruolo sociale : le scarpe in questo caso rappresentano molto la tua individualità, sono il tuo oggetto personale che ti distingue e sono legate alla tua identità. Aspirazioni : in questo caso le scarpe rappresentano l'aspirazione ad un certo tipo di vita, un obbiettivo particolare da raggiungere. Viaggio nella vita : in questo caso le scarpe serviranno a reggerti e sostenerti nel tuo viaggio della vita ed a indicare come stai procedendo e in che direzione, come una specie di bussola. Seduzione, sessualità : spesso le scarpe sono considerate sensuali, in questo caso il sogno, spe

Sognare Blatte Significato e Interpretazione

Sognare Blatte Sognare blatte , ovvero sognare degli esseri rassomiglianti a degli scarafaggi, ha generalmente lo stesso significato che ha nell'incontrare questo insetto normalmente .   Sporcizia e paura  sono generalmente i sentimenti associati. E' probabile che qualcosa o qualcuno vi disgusti talmente tanto che ci associate automaticamente e forse inconsciamente la figura delle blatte. Come per molti altri sogni, sognare blatte non sono praticamente mai il soggetto principale del sogno, per questo è importante concentrarsi su tutti gli altri aspetti. Dal luogo del sogno, ai soggetti che compaiono. Alcune brevi caratteristiche che possono essere associate a questo sogno sono: Paura della sporcizia Paura in generale Problemi che non riusciamo a risolvere Difficoltà in generale Depressione Alcune volte solitudine Essendo le blatte simbolo di sporcizia e paura. E' possibile anche che vi sentiate sporchi per qualche motivo, forse per qualche azione ch

Sognare delle Banconote

Sognare Banconote I soldi , quindi le banconote, sono un utilissimo strumento con cui si può comprare tutto ciò che è necessario, dai beni di prima necessità a ciò che è più difficile da trovare. Le banconote nella loro forma più conosciuta sono proprio l'estensione di questo concetto. Tuttavia le banconote a differenza della loro controparte in metallo, ovvero le monete, possono essere un simbolo che indica un'elevazione sociale maggiore, e indicano un benessere economico migliore. Questo indica che sognare banconote potrebbe indicare sia dei vizi da guarire sia dei desideri che vengono repressi. Anche sognare degli investimenti e il loro andamento può essere connesso a delle banconote e vice versa. Sognare Banconote Sognare Banconote Significati e interpretazione sognare banconote false  sta a indicare, specie nei sogni, dei soldi e del valore che non ci appartiene veramente. Questi soldi potrebbero essere sintomo di sentirsi in colpa di qualcosa oppure potrem